17:58 

fitonyasha
Воскресенье - это единственный день, когда я освобождаю себя от подсчета БЖУК. Но не обжираюсь, просто ем в пределах нормы. Много черешни, 2 батончика мюсли в шоколаде - немножко порадовала себя.
Вот что интересное заметила - раньше (читай - всегда, когда худела голодовками и отсутствием правильной нагрузки) я бы устроила себе на выходных дикий зажор, смела бы все из холодильника. Сейчас там лежат шоколадки, булочки, сосиски. И я к ним равнодушна. Просто поняла, что если организму хватает белков, соблюден баланс всех веществ, не урезан сильно калораж (не более, чем на 20%) - обожраться просто не тянет и вообще противна вся эта жареная жирнятина и сладкие булки.
С понедельника я выхожу на новое место работы и думаю, что готовить с собой и какие брать перекусы. На завтра приготовлю два контейнера - очень надеюсь, что мне разрешат разбить обед на два раза по 30 минут. Насчет перекусов подожду, осмотрюсь для начала.
Потом буду брать с собой ряженку, яблочки - что-то быстрое.

URL
   

Буду фитоняшей

главная