22:17 

fitonyasha
Рацион:
Завтрак (поздний) - каша с молоком и ложечкой меда, кофйе с молоком и сорбитом.
Перекус - натуральная активия (150 г), 2 яйца, протеиновый коктейль на молоке пополам с водой.
Обед - 500 г (!!!) клубники
Ужин - кофе с молоком и сорбитом, пачка обезжиренного творога с двумя ложечками варенья.

Физнагрузки:
Никаких. Разве что уборка квартиры.

Вердикт - позор мне, лентяйке. И с едой плохо, неправильно и несбалансированно.


запись создана: 23.06.2013 в 15:50

@темы: Отчет за день

URL
Комментарии
2013-06-24 в 10:51 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
Обед - 500 г (!!!) клубники
Все нормально. Клубника полезная для мозга, а углеводы в обед успеют сжечься.

2013-06-24 в 21:59 

fitonyasha
Avitale, кстати, в 500 граммах клубники всего 150 ккал! (30 ккал на 100г)

URL
2013-06-24 в 22:46 

Avitale
Strive for progress, not perfection.
fitonyasha, ага, к тому же ее много не съешь - она ж кислая(

2014-02-06 в 12:15 

gazouiller
ob-la-di ob-la-da, life goes on bra
fitonyasha, это только мое скромное мнение, но такой рацион совсем не ПП.

   

Буду фитоняшей

главная